Féculents

Aller en bas

Féculents Empty Féculents

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:52

Féculents 090725061152932965


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:42, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:52

Féculents 090725061229103153


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:42, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:52

Féculents 090725061257285897


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:43, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:53

Féculents 090725061326865012


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:43, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:53

Féculents 0907250613533342


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:43, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:53

Lentilles vertes : l'atout fer = 344 kcal (pour 100g)
C'est une vraie mine de fer, de phosphores et de magnésium .
Le bon duo : avec du saumon et du citron . On couvre ainsi ses apports quotidien en fer, la vitamine C boostant son assimilation .

Lentilles corail : digestes = 360 kcal
Bien dotées en protéines et en vitamines B1; elles peuvent remplacer la viande .
Le bon duo : dans une soupe de légumes à la place de pomme de terre .


Lentilles noires : plus light = 236 kcal
Bourrées de protéines mais moins caloriques, elles remplacent aussi la viande .
Le bon duo : avec du quinoa et des crudités, c'est un plat végétarien complet .


Dernière édition par Fourmi le Ven 9 Mar - 7:44, édité 1 fois
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty lentilles

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 6:54

Féculents Img_0345
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty Pâtes

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 7:45

Féculents Pates-10

Féculents Pates-11

Féculents Pates-12
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty Petits-pois

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 7:48

Féculents Img_0798
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty Frites

Message  Fourmi le Ven 9 Mar - 8:12

Féculents 090630070740623179
Fourmi
Fourmi
Admin

Messages : 1987
Date d'inscription : 04/10/2011

http://lacuisinenpartage.forumchti.com

Revenir en haut Aller en bas

Féculents Empty Re: Féculents

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum