La cuisine en partage
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Les smoothies

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Les smoothies Empty Les smoothies

Message  Fourmi le Jeu 6 Oct - 8:22

Smoothie au lait et légumes

Pour 1 personne

Ingrédients:

½ courgette
1 carotte
1 dizaine de feuilles de coriandre
¼ betterave cuite
1 yaourt au bifidus
10 cl de lait ½ écrémé


Préparation du smoothie:

Rincez et épluchez la carotte et la courgette.
Rincez les feuilles de coriandre. Épluchez la betterave.
Coupez les légumes en morceaux.
Versez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtention d’une consistance lisse.[u]
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Les smoothies Empty Smoothie melon/abricot

Message  Fourmi le Jeu 6 Oct - 8:28

Les smoothies Smoo10
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Les smoothies Empty Smoothie tricolore/tutti frutti

Message  Fourmi le Jeu 6 Oct - 8:31

Les smoothies 11210
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Les smoothies Empty Smoothie pomme/noisette

Message  Fourmi le Jeu 6 Oct - 8:44

Les smoothies Sans_t11
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